PNL et Hypnose Ericksonienne
MA PHILOSOPHIE
Je suis profondément convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer.
Comme le souligne un présupposé fondamental de la PNL :
“Toute personne a en elle, ou peut développer, les ressources dont elle a besoin.”
Je crois que le changement n’est pas une lutte.
C’est un processus d’ajustement, de compréhension et d’alignement.
Ma vision du changement
Nous ne sommes pas “défectueux”.
Nous fonctionnons avec des stratégies apprises, parfois devenues limitantes.
Mon rôle n’est pas de vous réparer.
Il est de vous aider à :
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comprendre vos mécanismes
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réguler vos émotions
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retrouver un équilibre intérieur
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vous reconnecter à vos valeurs
Le véritable changement ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à retrouver une stabilité intérieure plus consciente.
Je crois qu’il existe toujours un espace entre ce que nous avons vécu… et la manière dont nous choisissons d’avancer aujourd’hui.
Le passé influence, mais il ne condamne pas.
Les piliers de mon accompagnement
Mon travail repose sur quatre fondements :
La bienveillance
La confidentialité
Le respect du rythme de chacun
L’engagement dans un processus authentique
L’estime de soi, la confiance en soi et l’acceptation de soi ne sont pas des idéaux abstraits.
Ce sont des piliers qui permettent d’avancer avec plus de stabilité et de clarté.
Mes sources d’inspiration
Ma pratique s’enrichit de différentes approches qui nourrissent ma vision et ma posture.
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Fabrice Midal
Pour sa méditation de pleine présence et son invitation à se libérer des injonctions. -
Lucile Paul-Chevance
Pour ses outils de compréhension de soi et de dépassement personnel. -
François Bourgognon
Pour l’approche ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), qui met l’accent sur l’alignement avec ses valeurs plutôt que sur la lutte contre ses pensées.
Ces influences m’aident à proposer un accompagnement vivant, en mouvement, ancré à la fois dans la présence et dans l’engagement.
DÉFINITIONS
ESTIME
L’estime de soi correspond à la valeur que nous nous accordons intérieurement.
Elle reflète le regard que nous portons sur nous-mêmes, le dialogue intérieur que nous entretenons et la façon dont nous nous traitons au quotidien
Elle se construit lorsque nous apprenons à reconnaître nos besoins, à respecter nos limites et à honorer nos valeurs.
Plus l’estime de soi est stable, plus nous développons une relation apaisée avec nous-mêmes. Cette stabilité intérieure influence directement la qualité de nos relations et notre capacité à faire des choix alignés.
CONFIANCE
La confiance en soi concerne la perception que nous avons de nos capacités face à une situation précise.
Elle peut être présente dans certains domaines de vie et plus fragile dans d’autres.
Une personne peut se sentir compétente dans son travail et douter profondément d’elle-même dans sa vie personnelle.
La confiance se construit à travers l’expérience, l’apprentissage et la reconnaissance progressive de ses compétences. Elle grandit lorsque nous osons agir, ajuster et avancer, renforçant peu à peu notre solidité intérieure.
ACCEPTATION
Accepter ne signifie pas se résigner. C’est reconnaître la réalité telle qu’elle se présente, sans jugement excessif ni lutte permanente.
L’acceptation permet de cesser de dépenser son énergie contre ce qui ne peut être changé, pour la diriger vers ce qui dépend réellement de nous.
Elle consiste à accueillir ses émotions, à leur donner une place légitime, et à choisir sa réponse plutôt que de réagir automatiquement.
En développant cette posture, nous régulons mieux le stress et retrouvons une forme de paix et de stabilité intérieure.